Трансцендентальная Медитация — простая, естественная, научно подтверждённая практика, которая раскрывает полный умственный потенциал, улучшает здоровье, снимает стресс и дает глубокий отдых, пробуждает творчество и создает мир во всем мире.
Оставьте контакты — я свяжусь с вами в течение часа
Что это?
Трансцендентальная Медитация (ТМ) - это простая, естественная, не требующая усилий техника, которую практикуют два раза в день по 20 минут, сидя в удобной позе с закрытыми глазами.
ТМ - это древняя, но в то же время наиболее изученная современной наукой простая и легкая техника медитации, позволяющая всего за 20 минут избавиться от стрессов и напряжений и оказать только положительное влияние на все сферы жизни человека.
Эта методика была разработана Махариши Махеш Йоги, который обучил много учителей Трансцендентальной Медитации по всему миру, готовых поделиться своими знаниями по всей планете. ТМ стала популярной среди многих известных и успешных людей. Именно эта техника помогает им сохранять творческую энергию и высокий уровень продуктивности в их насыщенных и стрессовых ежедневных графиках.
Научная оценка программы Трансцендентальной Медитации прочно утверждалась в течение 40 лет изучения.
Результаты научных исследований собраны в 7 томах сборника «Научные исследования по Трансцендентальной медитации и программе ТМ-Сидхи», насчитывающего свыше 6000 страниц.
Потому, что все гениальное - просто!
Она естественна, потому что мы просто следуем по природе ума.
Она не требует усилий, потому что нет необходимости в концентрации или контроле.
Оставайтесь собой. Просто добавте ТМ.
ТМ запускает естественный процесс «отмывки» накопленного стресса и травм. Уже после первых сеансов снижается уровень кортизола, замедляется пульс, а тело входит в состояние восстановления — глубже, чем во сне.
Регулярная практика усиливает когерентность мозговых волн, особенно в префронтальной коре — зоне принятия решений. Вы начинаете мыслить чётко, без «мозгового тумана», и замечаете, как решения приходят сами собой.
Погружаясь в Единое Поле — уровень чистого сознания, — вы напрямую подключаетесь к источнику интуиции, вдохновения и оригинальных идей. Многие художники, писатели и предприниматели называют это «состоянием потока».
ТМ компенсирует хронический недосып, даже если вы продолжаете спать столько же. Практикующие отмечают: «Просыпаюсь отдохнувшим, хотя спал всего 5 часов». Это результат глубокого психофизиологического отдыха во время медитации.
Вы перестаёте «реагировать» на внешние раздражители и начинаете «отвечать» осознанно. Раздражительность, тревога, импульсивность ослабевают — не за счёт подавления, а благодаря устойчивому фону внутреннего покоя.
Многочисленные исследования подтверждают: ТМ снижает артериальное давление, уменьшает риск инсульта и инфаркта. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ТМ как немедикаментозный метод профилактики гипертонии.
Глубокое расслабление во время ТМ активизирует парасимпатическую нервную систему, что напрямую влияет на выработку антител и общую сопротивляемость организма инфекциям и воспалениям.
Один раз обучившись, вы получаете инструмент, который работает всю жизнь — без приложений, гуру, ежемесячных платежей или внешней поддержки. Вы — полный хозяин своей практики.
Техника ТМ помогает каждому легко и эффективно справляться с ежедневными сложностями и задачами.
"Я практиковал 20 минут утром и 20 минут ночью, и я бы сказал, в течение 14 дней или трех недель, я достиг точки, где я мог по-настоящему отключать мой ум… И научился, как лучше фокусироваться и успокаиваться. Даже сегодня, я всё ещё ощущаю пользу от ТМ, потому что я не погружаюсь в проблемы и не тащу их вместе, и я не смотрю на все, как на одну большую проблему."
"Большую часть времени он посвящает деятельности Фонда Дэвида Линча, которому в этом году исполняется десять лет. Фонд был учрежден кинорежиссером в 2005 году. Он обучает медитации по методу Махариши Махеш Йоги учащихся школ, заключенных и сотрудников пенитенциарных учреждений, ветеранов войн, бездомных и американских индейцев."
"В течение нескольких последних лет я практикую Трансцендентальную Медитацию. Сложно описать эффект, который это оказало на мою жизнь. Разве что могу упомянуть несколько слов: спокойствие, ясность, равновесие и временами – признание. Все стало совсем по-другому."
"Я медитирую 20 минут, в идеале, дважды в день. Иногда я пропускаю дневную сессию, но я всегда выполняю утреннюю медитацию. Она бесценна для успокоения моего ума и позволяет мне мыслить более ясно. Недавно я провела интенсивный курс обучения Трансцендентальной Медитации для моей команды. Доказано, что это повышает продуктивность на работе и уменьшает стресс (разве это не звучит великолепно?!)."
"Я практикую Трансцендентальную Медитацию и у меня было достаточно практики. Я среди тех, кто думает не только о том, что необходимо терпение, мы должны проявлять настойчивость. Если вы делаете это правильно, вы увидите результаты."
"Я привела в свою компанию учителей. Так мы начали медитировать. Сначала нас было семеро, затем 70, затем 270, и теперь в нашей компании практикует Трансцендентальную Медитацию каждый… В 09:00 утра и в 16:30 вечера, что бы ни происходило, мы останавливаемся и медитируем. И это способ быть «по-прежнему» вместе с собой – возвращаясь в центр – и осознавать, как что-то, что важнее тебя, важнее чем работа, которую ты выполняешь, дает тебе такую мощную энергию, какой ты не ощущал никогда прежде. И вы даже не можете себе представить, что стало происходить в компании. Те, кого мучали мигрени, про это забыли. Люди лучше спят. У людей улучшились взаимоотношения. Люди лучше взаимодействуют с другими людьми. Это – фантастика!"
Практика занимает всего 20 минут два раза в день, утром и вечером.
Трансцендентальная Медитация занимает всего 20 минут утром и 20 минут вечером.
Вы просто садитесь в удобное положение, закрываете глаза — и позволяете уму естественно погружаться в глубину покоя.
Практиковать ТМ можно где угодно: дома, в офисе, в кафе или даже в транспорте — везде, где есть возможность спокойно посидеть несколько минут с закрытыми глазами.
ТМ не требует усилий, концентрации или контроля мыслей.
Вам не нужно менять убеждения, образ жизни, диету или привычки.
Обучиться — легко. Практиковать — приятно, естественно и глубоко освежающе.
Мягкий звук - слово, которое не имеет никакого смысла. Матра - это удобное транспортное средство, на котором ум успокаивается и возвращается к всоему источнику - Чистому Сознанию. За 20 минут тело получает отдых в два раза глубже, чем глубокий сон.
Второе свойство правильно подобранной и правильно переданной мантры от учителя к ученику - это пробуждать нейроны мозга, создавая в нервной системе пробужденный глубокий покой. Эта пробужденность создает когерентные нейронные связи, позволяя использовать больший потенциал мозга.
60 лет
Существует ТМ
10 млн
человек практикуют ТМ
100+
разных странах
800+
научных подтверждений эффективности ТМ
Меня зовут Андрей Оборенко, и я учитель ТМ в Калининграде.
В 1990 году я служил в Советской армии, был старшим лейтенантом в Западной группе войск в Германии. Обычная армейская жизнь — служба, подчинение, устав.
Однажды сослуживец, сын профессора МГИМО, рассказал мне про книгу «Бхагавад-Гита».
— Представь, — сказал он, — перед битвой воин Арджуна и бог Кришна ведут разговор. И смысл этого разговора прост: если ты убьёшь своих врагов, ты будешь праведником. Если пощадишь их — ты грешник.
Эти слова перевернули моё сознание. Я не знал, почему, но вдруг почувствовал, как всё моё мировоззрение рушится. Если всё так, то в чём тогда смысл жизни? Этот вопрос засел во мне глубоко, и я уже не мог жить, не пытаясь найти ответ.
Через три года, в 1993 году, я вернулся в свой родной город - Ригу, где я впервые услышал лекцию о Трансцендентальной Медитации (ТМ).
Когда я впервые попробовал медитацию, это был невероятный опыт. Внутри появилось ощущение глубочайшего покоя, которого я не испытывал никогда в жизни.
В течение года во мне шли мощные процессы очищения — мысли, напряжение, стресс выходили один за другим.
В 1995 году я прошёл курс ТМ-сидхи, который включает в себя йогические полёты – практику, при которой сознание настолько глубоко погружается в себя, что начинает преодолевать гравитацию.
Я уже видел, как медитация влияет на мою жизнь:
Но были и испытания.
Я курил по две пачки в день целых 14 лет! И вдруг во время медитации во мне словно сломался механизм зависимости.
— Я просто понял: всё, больше не хочу курить.
С тех пор я не курю уже десятки лет.
В 2000 году я прошёл курс подготовки учителей ТМ. Это был ещё один период глубокой трансформации. В течение полугода мы жили как отшельники: Этот опыт окончательно сформировал моё мировоззрение. Через пару лет я развёлся с первой женой. Изменения, которые произошли со мной, затронули все сферы жизни, и я почувствовал, что мне нужно время для полного погружения в практику.
Я уехал на год в группу Пуруш — это Ведический монастырь для мужчин, где мы занимались глубокой медитацией и практиками йогических сидхи.
Там я понял, как работает поддержка природы:
— Чем больше ты находишься в гармонии с собой, тем лучше складываются внешние обстоятельства.
После этого года мой путь был окончательно определён.
Вернувшись, я начал применять Ведический Менеджмент — принципы гармоничного ведения бизнеса на основе законов природы.
✅ Я работаю всего 2-3 часа в день, а всё остальное делает единое поле сознания.
✅ Все дела стали складываться наилучшим образом.
✅ Я понял, что главный секрет успеха — связь с источником чистого сознания.
Сегодня я владелец двух стоматологических клиник в Калининграде: «Премадент» и «Альфа-Дент Плюс».
Но самое важное — я не потерял себя в гонке за успехом.
Я сохранил баланс между работой и личной жизнью.
Нашёл энергию для любимых увлечений — виндсёрфинга, соревнований и путешествий.
Остался верен своим ценностям и своей семье — жена, трое детей и внук.
Теперь моя цель — передать этот опыт другим.
🔥 Если вы чувствуете, что устали, перегружены и хотите изменений — приходите на вводную лекцию. Я расскажу вам, как ТМ может изменить и вашу жизнь.
Вы платите один раз — и получаете пожизненный доступ к источнику спокойствия, ясности и энергии. Без подписок, приложений и повторных затрат.
• Офлайн формат • Длительность: 1 час
На лекции я расскажу, как всего 15–20 минут в день могут изменить ваше самочувствие, уровень энергии и даже успех в делах.
Вы узнаете:
• Офлайн формат • Длительность: 4 дня
Процесс:
• Офлайн формат • Длительность: 4 дня
Процесс: